Dodow Uyku Yardım Cihazı ile Doğal, Hızlı ve Derin Uykuya Merhaba Deyin
Modern yaşamın getirdiği stres, ekran başında geçirilen uzun saatler ve düzensiz yaşam alışkanlıkları birçok insanın uykuya dalma sürecini zorlaştırıyor. İşte bu noktada, Dodow Uyku Yardım Cihazı, bilimsel temelli, doğal ve ilaçsız bir çözüm sunarak uyku kalitenizi artırıyor.
Dodow Uykuya Dalmanıza Nasıl Yardımcı Olur?
Nefesinizi yavaşlatın: Nefesinizi ışık darbesiyle senkronize ederek Dodow, sizi dakikada 11'den 6'ya kadar kademeli olarak nefes almaya yönlendirir.
Kalp uyumunu sağlayın: Birçok araştırmaya göre bu ritim, sizi hızla dinlenme durumuna getirecek otonom sinir sisteminizi yeniden dengeleyecek bir refleks olan barorefleksi uyarmak için idealdir.
Dikkatinizi dağıtacak bir şey yaratın: Beyninizi, sizi uyanık tutan düşüncelerden çok daha az dikkat dağıtıcı ve heyecan verici bir aktiviteyle meşgul edeceksiniz.
Ürün Özellikleri:
Işıkla Nefes Senkronizasyonu: Dodow, tavana yansıttığı yumuşak mavi ışıkla kullanıcıya rehberlik eder. Bu ışığa senkronize nefes alıp vererek vücut gevşer, kalp atışları yavaşlar.
Zamansal Programlama: 8 veya 20 dakikalık iki farklı mod sayesinde uykuya dalmadan önce rahat bir geçiş sağlar.
Taşınabilir ve Kablosuz Tasarım: Her ortamda kullanım için idealdir. Pil ile çalışır, kabloya gerek yoktur.
Sessiz ve Işık Kontrollü: Yüksek teknoloji ile tasarlanmış sessiz çalışma modu ve göz yormayan ışık yoğunluğu.
Gecenize Hazır Olun
Dokunmatik yüzeye 8 dakikalık mod için bir kez, 20 dakikalık mod için iki kez dokunun. Gerekirse parlaklık ayarlarınızı kontrol edin.
Nefes al
Nefesinizi tavana yansıtılan dağınık mavi ışıkla senkronize edin: daha parlak hale geldikçe nefes alın..
Nefes ver
..ve söndüğünde nefes verin. Nefes verme süresinin daha uzun olduğunu fark edebilirsiniz. Bu kasıtlıdır. Uykuya dalmanıza yardımcı olan hissi yaratmaya yardımcı olur.
Uyu
Egzersizin sonunda (8/20 dakika) Dodow kendini kapatır. Sırt üstü yatmanıza gerek kalmadan istediğiniz uyku pozisyonuna geçebilirsiniz.
Dodow Bana Uygun Mu?
Dodow, uykuya dalma sürecinin kilidini açmaya yardımcı oluyor ve kullanıcıların %75'i için bu süreci hızlandırıyor. Ancak Dodow'u kullanmaya başladığınız ilk hafta uykuya dalma sürenizin 2 saatten 2 dakikaya düşmesi gibi ani bir azalma beklemek gerçekçi olmayacaktır.
Bazı kullanıcıların aylarca pratik yapması gerekti (evet), ancak %75'i kendi başlarına eskisinden daha hızlı uykuya dalabildiklerini bildiriyor! Dodow kullanıcılarının yalnızca yarısı ilk seansın sonunda uykuya dalıyor ancak çoğu kişi sonrasında rahatladıklarını bildiriyor.
Neden Mavi Işık Seçilmeli?
Dodow, iyi amaçlar için kullanılan mavi ışıktır. Işık yoğunluğu, melatonin (uyku hormonu) salgılanmasını engellemek için çok düşük (< 1 lüks, 70 lüksten büyük bir ekrana kıyasla).
Uzun testler sonucunda, bu rengin rahatlama ve kullanıcılarımızın uykuya dalmalarına yardımcı olma konusunda en iyi sonuçları sağladığını gördük.
Dodow Olmadan Sadece Nefes Egzersizleri Yapamaz Mıyım?
Bu çok fazla çaba gerektirecektir (4 saniye nefes alma + 6 saniye nefes verme), bu yüzden bunu kendi başınıza yapacak kadar motive olmayabilirsiniz. Ya da rahatsız edici düşünceler uykuya dalmanızı engelleyebilir.
Dodow, etkili olamayacak kadar basit görünebilir ancak uykuya dalmayı yeniden öğrenirken anahtar, basitliktir.
Dodow’un Faydaları:
Doğal ve İlaçsız Uyku Yardımı: Uyku ilaçlarına gerek duymadan uykuya geçişi kolaylaştırır.
Stres ve Anksiyeteyi Azaltır: Kontrollü nefes alımı sayesinde zihni sakinleştirir.
Jet Lag, Gece Uyanmaları ve Uykusuzlukla Mücadele: Uyku bozukluklarında etkili yardımcıdır.
Uykuya Dalma Süresini %61’e Kadar Kısaltır: Kullanıcı geri bildirimlerine göre, düzenli kullanımda çok daha kısa sürede uykuya geçiş sağlanır.
Kimler İçin Uygundur?
Uzun süre uyuyamayanlar
Gece uyanıp tekrar uyuyamayanlar
Sınav stresi yaşayan öğrenciler
Jet lag yaşayan seyahat severler
Doğal uyku çözümü arayan herkes için ideal
Neden Dodow Tercih Edilmeli?
Dodow, yalnızca uykuya dalmanıza yardımcı olmakla kalmaz; aynı zamanda bedeninizin ve zihninizin uyum içinde rahatlamasını sağlar. Fransız mühendislik tasarımı, kullanıcı dostu yapısı ve ilaçsız olması, onu uyku sorunlarına doğal ve modern bir çözüm arayanlar için vazgeçilmez kılar.
Sık Sorulan Sorular(SSS)
1. Tavandaki ışığı göremiyorum
Tavana yansıtılan ışık tam olarak istediğiniz gibi değilse, parlaklık ayarını istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz! Daha fazla talimat için video rehberimize göz atın!
2. Ne kadar süre denemeye devam etmelisiniz?
Dodow uykuya dalma sürecinin kilidini açmaya ve hızlandırmaya yardımcı olur.
Ancak Dodow'u kullanmaya başladığınız ilk hafta uykuya dalma sürenizin 2 saatten 2 dakikaya düşmesi gibi büyük bir azalma beklemek gerçekçi olmayacaktır.
3. Yüksek veya tonozlu tavanlarım var
Eğer çok yüksek, tonozlu tavanlarınız veya tavan pencereniz varsa, Dodow yatak odanız için uygun olmayabilir.
4. Parlaklık ayarını değiştirdikten sonra bile ışık çok loş!
Uyumak için karanlık bir ortam şarttır. Yatak odanız karanlık değilse, Dodow'un bir faydası olmayacaktır.
5. Cihazım çalışmayı durdurdu veya dengesiz!
Dodow'unuzu sıfırlamanız gerekir:
1- Cihazı açın ve pilleri çıkarın.
2- Pilleri geri takın, ortadaki pil en sona gelecek şekilde yerleştirin.
3- LED'den gelen bir ışık flaşı göreceksiniz.
4- Artık cihazınızı kapatabilirsiniz, Dodow'unuz sıfırlandı.
6. Dodow cihazı çocuklar için uygun mu?
Evet, 6 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur. Ancak kullanım sırasında ebeveyn gözetimi tavsiye edilir.
7. Dodow gerçekten işe yarıyor mu?
Bilimsel temelli nefes senkronizasyonu tekniği ile çalışır. Kullanıcıların %85’i daha kısa sürede uykuya daldığını belirtmiştir.